のどの痛みが激化する【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

のどの痛みが激化する
< キャンプの疲れ？の... 　｜　４５回目の誕生日 >
【朝ごはん】
　冷やしそうめん　１１：３０
【昼ごはん】
　なし
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、マーボー茄子、春巻　
【夜食】

【今日の感想】
　のどの痛みが激しくなる。多分咽頭炎だと思う。アルコールを
　飲んだらいけないのに、送別会などで飲んでしまっていた。
　細菌が咽頭にすみついたと思う。病院も休みなので、のど飴を
　舐めて急場しのぎ。

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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