no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　卵豆腐

【間食】

【晩ごはん】
　カレーとごはん
　ズッキーニとプチトマトのパセリソース
　パセリのスープ（卵入り）
　にんじんグラッセ

【夜食】

【今日の感想】
今日は夕方風もあって涼しかったので久しぶりにウォーキング。
やっぱりウォーキングするのが一番ウエストにいいかと思って。
テニスで体が慣れたのか、テニスより汗もかかないし、以前より足が疲れないな。
ジョギングにしたほうがいいのかな？でもちょっと膝が心配。

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