1541日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

1541日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
27
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.3人前） 421 kcal
14時
チキンステーキ（1.3人前） 479 kcal
16時
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
18時
とうもろこし　ゆで（2人前） 300 kcal
22時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 167 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2294 kcal
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