okko21 ('◇')昼食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

okko21 ('◇')昼食会
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【朝ごはん】
味噌汁・飯20ｇ 110
(ニラ・しめじ・煮干・トマト他)
モズク&トマト 25
カスピ&果物(プラム) 45
枝豆豆腐 50
温泉卵In芯空菜 100
ゆかり和(エリンギ)・浅漬(茄子)・おかか和(玉ねぎ) 60
つまみ食い 30
＝ 420

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/08/21 09:24 
つまみ食い 30
・・・これも記録するって・・・マメですな・・・
うみのおとこ 2013/08/21 10:35 
多彩だな～
okkon 2013/08/22 00:34 
ども～！眠い。
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