4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

4,000
< 1,000 　｜　2,500 >
渋谷カフェ　　　　500
サイゼリヤ　　　　1,500
深夜スーパー　　　1,500
新橋カフェ　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
13時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
BLT（1人前） 492 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンd（1人前） 1 kcal
DHC ビタミンB（1人前） 3 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2072 kcal
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