重いギアを一生懸命こぐよりも、ギヤは軽くとも同じケイデンス（回転数）を保ったまま
走った方が、身体への負担が軽く、疲労度も小さくなるらしいんです。
・・・ほう、そうなんすか・・・エアロバイク漕ぐとき、いつもやたら重くしていたな～　やめよっと

日頃のトレーニングとしては、重くした方がいいかもしれませんよ！
私の場合、一応レースを見据えたものなんで・・・

コメント先、間違いました～～しらふの時ってあるから酔ってました。大変失礼いたしました。

マウンテンバイクは早いけど、
ママチャリのほうが疲れない。
素人的考え方ですが、そんな感じでしょうか。

コメント先、間違いました？

私の場合信号のないところだと85から100の間で推移しています。
85を切るとペダルが重く感じますし、100を超えると軽く感じて、やはり90前後に収まってしまいます。
きれいなペダリングを覚えるにはやっぱりケイデンスを高めにして走るのが一番だと思います。
速い人のペダリングを見ると本当にきれいです。

自然と90前後におさまるって、素晴らしいですね。
私は、頑張って90回転を目指すのですが、なかなか難しいです。
それに、むらもあります。
頑張って練習します。きれいな走り、憧れるな♪