2013.08.27【robby10さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

2013.08.27
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【朝ごはん】
・春雨サラダ（きゅうり）　　　　　　　　　　　　　 100g
・トースト（６枚切）　　　　　　　　　　　　　　　 1枚
・低脂肪乳 200ml
【昼ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり　玉葱ドレッシング）100g
・なす揚げ浸し 　　 100g
・ぶっかけそば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1玉
【晩ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり　玉葱ドレッシング）100g
・なす揚げ浸し 　　 100g
・冷奴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/4丁
・さんま塩焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2尾
・ごはん 200g
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