8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

8/31
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仕事＆パーティ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
21時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2492 kcal
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