9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

9/1
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交流ゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
21時
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2505 kcal
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