9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

9/1
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交流ゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
15665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
21時
キリンビール のどごし生（2人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2505 kcal
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