フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

フィットネスクラブ
< イベント会場作り 　｜　no title >
今日は、ストレッチ体操３０分だけしました、周２回は通いたいですね、今日の歩数１０４３４、歩行距離７．８２㎞.ＥＸ４．２、カロリー２５６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．３㌘エクササイズ歩数６０２１歩でした。、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
司城ちゃん 2013/09/03 17:58 
腰痛いと運動は無理でしょうか。
 あたりばん 2013/09/03 22:49 
腰痛の時は無理な運動は控えた方が良いと思います、
私も腰痛と膝関節痛でフィットネスクラブを休んでいました。
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