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13年09月03日（火）
まず集中してみる |
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< 本番前最終レッスン
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今日はすごく腰が痛い。
この前整体で直してもらった歪みがまた戻ってきていて、そのせいで腰が痛い気がする。
右の腰が特に張っているのは、右股関節の開きが原因かな…。
腰が安定しないので、デリエールデヴロッペの時に腰がひっくり返っていた。
もっと骨盤と大転子を切り離して使うイメージをする。
アラベスクは後ろの腕にもっと意識を払う。
立つ時に毎回、しっかり横に張って正しいポジションに来るように。
それからアラベスクソテは、先にアラベスクの脚が上がってから軸脚をソテする。
立つ前に視線をしっかり定めることでアラベスクが立ちやすくなる。
今日はプリエをめいいっぱい深くすることを意識してレッスンしてみた。
プリエって、自分が意識せずなんとなく使っている所も多い。
それを改めてひとつひとつに限界までプリエすることで、自分に良いプリエの癖をつけたい。
それから腕先への意識も気になった。
腕のポジションもさることながら、センターレッスンでは手首辺りで意識が途切れてしまっているんじゃないか。
指の先までいつも神経が通っているような使い方を身に付けたい。
結局身体のひとつひとつのパーツを、「使おう」とするということに結びつく。
つまりレッスンは、自分が受ける姿勢しだいなんだなぁ。
やる気がでないとか不満たれてないで、まず目の前のレッスンに集中してみる。
それだけでいいや。
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