雑感（なるほど編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

雑感（なるほど編）
< 実家に集結 　｜　カメラマン、スゲー >
雑感（なるほど編） 画像1 雑感（なるほど編） 画像2 雑感（なるほど編） 画像3
写真1
英語の前置詞.......苦手だったなあ。
なるほど、絵で表現してもらえたら分かりやすいかも。
娘に見せてやろう。

写真２
なるほど。
落として良いものと悪いものがあるんだな。

写真３
なるほど.....って機械的過ぎだろ。

syunさん、かいけいぱぱさんに刺激を受けて、昨日から食事制限スタート。
なるべく炭水化物控えめの生活を開始した。

今朝の体重.....なるほど、即効性は無いな。

（昨日の運動）会社の帰りにジムに行かず天然温泉施設へ。温泉とサウナでリフレッシュ！

【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
９月2日の食事（1人前） --- kcal
12時
焼き魚のネギソース（1人前） 500 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
  1932 kcal
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コメント
hirochann 2013/09/03 06:33 
１の写真は画期的！
２、これ落としたら　「どちらさんで？」
３、これ太ったおっさんが作ったの
 tomytomy 2013/09/04 05:34 
自販機で愛妻弁当はいりませんよねえ。
杏宏ママ 2013/09/03 07:09 
１は確かにわかりやすい。
娘に見せよう！
 tomytomy 2013/09/04 05:34 
すぐに見せられて良いなあ（笑）
ぜっとん 2013/09/03 09:22 
1いいなあ。私も中学生のときに、この絵に出会いたかった！
 tomytomy 2013/09/04 05:35 
私も英語力上がりましたかねえ♪
マイペンライ！ 2013/09/03 09:34 
写真1・・・ああ、これこれ！さっそく使ってまっせ！　日本語ですけど・・・
 tomytomy 2013/09/04 05:35 
日本語のもあるんですか〜。
うみのおとこ 2013/09/03 12:21 
写真①わかりやす～、もっと昔に出会いたかった・・・
食事制限ですか、無理しないでくださいね
 tomytomy 2013/09/04 05:36 
今のところ、飢餓感無く食事制限出来ています。
あとは数字に表れてくれるのを待つのみ.....ってそんなにうまくいくかなあ。
syunfamily 2013/09/03 17:08 
＞今朝の体重.....なるほど、即効性は無いな。
今朝、５時半起き～１時間のジョギングと３０分の森林浴して来たぞ～（＾＾）/
 tomytomy 2013/09/04 05:38 
頑張ってますねえ。朝ジョグまでは真似出来ません（泣）
世界平和 2013/09/03 20:24 
＞今朝の体重.....なるほど、即効性は無いな。
頑張ったのに、即効性が無いと、凹まない？
おいら単純だから、即効性があると、辛くても頑張れる（笑）
 tomytomy 2013/09/04 05:38 
凹みますよ。しかも年を追うごとに反応が遅くなってきてるし（泣）
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