2013.09.05【robby10さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>robby10さんのトップページ>記録ノートを見る>2013.09.05
13年09月05日（木）

2013.09.05
< 2013.09.0... 　｜　2013.09.0... >
【朝ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり ドレッシング）100g
・トースト（５枚切） 1枚
・低脂肪乳200ml
・バナナ 1本
【昼ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり ドレッシング）100g
・キノコおろし和え（しめじ　えのき　大根） 100g
・なす揚げ浸し 100g
・小松菜煮浸し（小松菜　うすあげ） 100g
・冷やし中華（中華めん　きゅうり　もやし　鶏胸肉　錦糸玉子　わかめ）1玉
【晩ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり ドレッシング）100g
・冷奴 1/4丁
・キノコおろし和え（しめじ　えのき　大根） 100g
・こんにゃくステーキ　　　　　　　 70g
・ごはん 200g
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE