プール【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

プール
< 大丈夫かな?？私、... 　｜　若くなった？ >
昨日はジムで、ちょこっとエアロだけして、帰ろうかな～と思っていたのに・・・

思わず、プールにも行ってしまいました。
エアロのレッスン中に、筋トレしている人が、ジェスチャーで、泳ぐまね・・・
ちょっとだけ～みたいなお返しして、仕方なく？・・・


背泳のレッスンと、ちょこちょこ歩いたり、クロールや背泳したりしました。

でも、今日と明日は忙しいので、ジム、おさぼり。９月はじめてだから、許してください・・・
食欲爆発中

朝：発芽玄米ご飯、ちりめんじゃこ入り卵焼き、ドリンクヨーグルト、りんご、豆乳トマトジュース青汁
間食：カップ麺
お昼：発芽玄米ごはん、鮭、チーズ、ちりめんふりかけ、いちじく
間食：食パン
夕食：生協のおかず（サバあんかけ・ぎょうざあんかけ・とんかつ・さつまいものレモン煮）、発芽玄米ご飯、ヤクルト
コメント
たわし68 2013/09/06 07:12 
ちょこっとね。
それで良いと思いますヨ。ちょこっとネ。
 com 2013/09/06 09:13 
誘われなかったら・・・車に水着置いたままだったので・・・
プールサボってたと思います。

ジェスチャーで声かけてもらってよかったです～
マイペンライ！ 2013/09/06 08:54 
ちょこっと・・・いい言葉ですね～♬
 com 2013/09/06 09:15 
今日ちょこっと・・・抹茶チョコ買いました。
食べないで、ひとにあげるつもり～
さのっちょ 2013/09/06 10:26 
ちょこっとするくらいが、長続きしますね。。
 com 2013/09/06 13:48 
45分の軽めのエアロのスタジオと、
口の運動（おしゃべり！）と、
プールで背泳のレッスンと・・・
ちょこっと自主練習。
歩いたり泳いだり～
mommomo 2013/09/06 15:43 
すっごい、余裕がなきゃ出来ないよ。

坂道、自転車で一気に上れるようになったら教えてね～♪♪　　　(^w^)
 com 2013/09/06 19:46 
もう、自転車もってないんですけど・・・

平坦なところでも、自転車どきどき～です。
ボンド８８ 2013/09/06 18:43 
泳ぐと気持ちいいでしょうね。
気持ちよくお腹もすきそうだ。
 com 2013/09/06 19:47 
ぺっこぺこになります。

泳ぐとい気持ちいいし（ちょっと疲れます）
最後に歩くと、疲れが残りにくい気がします。
ココアパパ 2013/09/06 21:10 
ジムをサボって、食欲爆発中って・・ヤバくない？～(^^ゞ
・・まぁ月末までには、帳尻合わせるんでしょうかねぇ(　´,_ゝ`)ｲﾋ
 com 2013/09/06 22:52 
いけませんよね・・・
みたお 2013/09/06 21:39 
ワシ泳げないからプールいっても仕方ないんだわ（T_T）
頑張って落としてね～！
 com 2013/09/06 22:53 
歩いたり、走ったり～

ダンベルや、長い浮く棒を持ってのエクササイズもかなり疲れます。
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