若くなった？【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>若くなった？
13年09月07日（土）

若くなった？
< プール 　｜　☆☆さつまいもダイ... >
２年半ぶりくらいに久々会った若い女の子に・・・

若くなったといわれました。

com：お世辞？うまいんだから・・・と

一応謙遜したけど・・・

1年半前からのジムでのがんばり？ってことで・・・

今夜はさぼらないでいこうと思います。今の段階でね～

ジム行ってきました。
筋トレ→アークトレーナー３０分→ウォーキング＆軽いランニング合わせて１０分→プール３５分　

朝：ごはん、ささみ、りんご、梅干、豆乳、トマトジュース
お昼：お弁当半分（ごはん、酢の物、エビチリ、から揚げ、鶏照り焼き）
間食：お弁当残り
夕方：ハンバーグ、ご飯
ジム後：お刺身２切れ、コーヒー、ヤクルト５７．２
コメント
megulalala 2013/09/07 13:22 
成果が出てるんですね☆うれしいですよね。
 com 2013/09/07 16:34 
どーだか・・・
たわし68 2013/09/07 15:57 
素直に、受け止めましょう  (⌒o⌒)
そうそう、続けましょ！
 com 2013/09/07 16:36 
そうそう、冷えていはしませんよ～
さのっちょ 2013/09/07 18:36 
効果、あらわれたんですね。。
褒められると、謙遜しますが、めっちゃ嬉しいですよね。。
 com 2013/09/07 18:38 
いえいえ・・・

お世辞９９％？

でも、免許の写真が、明らかに今年の５月のほうが数年前より若い！！んです。
マイペンライ！ 2013/09/08 07:01 
若くなったといわれました。
・・・いいじゃないすか！それって！　頑張りましょう！
 com 2013/09/08 08:07 
そこは否定しませんよ（笑）

体重は若干３キロ以上・・・増えちゃってるけど・・・
脂肪が筋肉に変わってると信じます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE