2013/09/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

2013/09/07
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
2日連続でも走れた。

【記録グラフ】
万歩計
3110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
11.1km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
13時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1843 kcal
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