人生初の【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

人生初の
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シャワーランです。(^^;

今日は私事ですいません。

朝、体重を測ったらやっぱり増えてる。

昨日は走らずにのんびりして、昼からビール飲んだら
やっぱり…

今日は1日雨予報だったけど、

小雨だったので走りました。人生初のシャワーラン。

走り出したら、結構、快適。気温もそこそこあるからかな。

いつも、日曜は走ってる人、多いけど、今日はほとんど私だけ。

帰って暖かいホントのシャワーを浴びたらすっきりした。

ラン後の体重を今日の記録にしておこう。でもやっぱり増量(>_<)

【記録グラフ】
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ネスレ キットカット（1人前） 69 kcal
8時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
チキンカツ（1人前） 337 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
16時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g（1人前） 131 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 30g（1人前） 171 kcal
19時
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
  2682 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2013/09/08 09:32 
まじ、ビールは効きます。わちきは、体重を増やすには、ビールを飲めば食欲増進で簡単です。
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:55 
同じくです。
酒量はそんなに多くないけど食欲が半端ないです(^^;
syunfamily 2013/09/08 09:35 
うん。
風邪引かないようにしてやぁ～（＾＾；
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:55 
あざ～す。
シャワーあびたから（本物の）大丈夫です(^O^)
うみのおとこ 2013/09/08 10:04 
シューズも忘れずにお手入れを・・・
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:56 
どんな手入れしたらいいんですか？
乾かすぐらいしかしてないけど…(^^;
みたお 2013/09/08 10:37 
＞人生初のシャワーラン
マシン買ったら～？
風邪ひくよりエエかも・・
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:56 
マシン買っても絶対しない自信がありますわ(^^;
マンションだから騒音も気になるしね(^^;
マイペンライ！ 2013/09/08 13:37 
昨日は走らずにのんびりして、昼からビール飲んだら
やっぱり…増えますな～
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:57 
まあ、当たり前つったら当たり前なんですが…
hirochann 2013/09/08 13:38 
シャワーランか　　それも良かったでしょう　　すぐ本当のシャワーかかればね。
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:57 
気持ちよかったです。
ずっと雨の予報だったけど、午後から晴れてきました(^^;
東支那海 2013/09/08 14:08 
偶には、雨の中を走るのも良いかもしれませんね～
私も夏限定ですが、時々小雨の中を歩くことがあります。
 かいけいぱぱ 2013/09/08 19:58 
なかなか、気持ちいいもんですね(^^;
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