復活！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

復活！！
< 昨日の夕食？？ 　｜　お月見 >
髪のつやを復活させたい！！

お勧めのいい情報をください。
昨日、車の地元FMでも髪のこといっていました。

１地肌をごしごしこする洗い方はよくない。
２泡で洗うようにする。
３お店のヘッドスパのようなマッサージなどを、家のリンスやトリートメントなどですると、毛穴が詰まりやすい。
４洗う成分の界面活性剤（？耳で聞いただけだから定かではないですが・・・）は石油由来のものはあまりよくない。

ジムに備え付けのリンスインと塩素の相性がよくないのか、年齢的なモノなのか？？

最近、ジムに自分のシャンプー持参しますが、あまりつけないで洗っています。
どうしたものでしょうか？

復活。運動がんばること！！


昨日の夕方から・・・また、万歩計つけてみました。
目標は、夕方の、お店の散歩？散策？？や、ジムでの運動だけで、１００００歩。
その他もろもろで、３０００か～５０００、合計１３０００以上にしてみようっと。

朝：発芽玄米ごはん、ひじき、梅干し、ウインナ、トマト豆乳青汁
間食：アサイ-ジュース、チーズ蒸しパン１/６約４０カロリー分　ごはん半分、チーズ、わさびづけ
お昼：さば、昆布巻き、金時豆、イカ天ぷら、紅白なます、干し大根煮物
間食：冷麺、きゅうり、牛乳＋オロナミンC
夕方：もちごめのみのおこわ（おはぎのあん抜き）、お昼のご飯、チーズ、牛乳
ジム後：豆乳、ささみ、豚肉、はくさい

【記録グラフ】
体年齢（実年齢より・・・）
2
体年齢（実年齢より・・・）（） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2107点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/09/20 01:11 
ちょっとお高いですが、わたしは美容室のシャンプー、コンディショナーを使っています。
髪を洗う時、時間をかけて丁寧に洗うようにしてます。
コンディショナーを髪になじませる時間は５分。

若い頃に比べて、髪が細くなりました。
ボリュームもなくなったし、歳だな、、、
 com 2013/09/21 06:32 
コンディショナー５分ですね～
mommomo 2013/09/20 05:53 
私は、セールでこれを買いました。
http://www.houseofrose.co.jp/products/brand/haircare/harbalenergy/harb...

メーカーは自分のお気に入りで選べばいいと思いますが、クレンジングは髪にもいいですよ。
美容院では、気持ちいいのでマッサージへ行く代わりにやって貰ったりします。
 com 2013/09/21 06:32 
今日、駅ビルでこのお店、のぞいてみます。
マイペンライ！ 2013/09/20 05:53 
髪ツヤすか？
オイラはよく判らないっす
でも、妻はやっぱりシャンプー、リンスを選んでおるようです・・・
 com 2013/09/21 06:33 
家にあるものを使ってるんでしょ～

以前通販で買ってたアミノ酸のがよかったかな・・・
みたお 2013/09/20 09:07 
髪の量を増やす方法は？（・・；
 com 2013/09/21 06:34 
ストレスをためないことではないでしょうか。
com 2013/09/21 06:39 
あたま、痛いんですか。

私のせいかも。笑
ごめんなさい（一応）
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