no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

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【朝ごはん】
ごはん　鮭フレーク　油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼肉丼　油揚げとワカメの味噌汁
【間食】
番茶　柿の種
【晩ごはん】
焼酎
【夜食】
おはぎ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） 5.5 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 50.1 kcal
12時
焼肉丼（1人前） 687 kcal
油揚げとワカメの味噌汁 （0.5人前） 50.1 kcal
15時
番茶（1人前） 0 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
20時
おはぎ（1人前） 221 kcal
  2315 kcal
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