no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
14214歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1802kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.3人前） 43.5 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.2人前） 19.5 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
コールスロー（1.5人前） 171 kcal
山形のだし（0.5人前） 102 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.3人前） 43.5 kcal
  2067 kcal
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