no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【今日やった運動】サイクリング　１６６ｋｍ　AV17.6
　802発　今住　テクノP　R24　ｒ39　ｒ259　R370　梁瀬橋　ｒ39　五社大橋　R370　ｒ16　ｒ220対岸　蟻通・ランチ1＆2　ｒ221　
　　　　木津　平野　 染谷峠・完全ターン

【運動した時間】９時間　１２分

【新たな発見】此のルートの片道が丁度８０ｋｍ余で往復すれば１００哩走ができる新コース。

【今日の感想】復路の下り基調はラクチンだが往路AV１５．１と厳しい、トライを重ねて短縮をしなくちゃ。

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
166km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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