2013/09/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

2013/09/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
グリコ サラダ（1人前） 83 kcal
15時
コカコーラ 紅茶花伝（1人前） 109 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
たら（1人前） 123 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 459 kcal
  2776 kcal
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