Came back Japan【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

Came back Japan
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I came back to Japan from Malaysia last weekend.
When I was in there, I spoke English for long time.
I felt to improve my English skill.
I would like to be speaking well.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
  1102 kcal
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