1588日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

1588日目
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【今日やった運動】
GYM11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
17時
ジョイフル 枝豆（1.5人前） 417 kcal
18時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（3人前） 315 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
22時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
23時
あんぱん（3人前） 588 kcal
  2746 kcal
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