1587日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

1587日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
17時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
22時
よせ鍋（1.6人前） 495 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
梅雑炊（1人前） 205 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（2人前） 210 kcal
  1739 kcal
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