no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
明治 マカダミア（1人前） 55 kcal
13時
ポテトサラダ（1人前） 148 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
第一パン アップルリング（0.2人前） 287 kcal
18時
不二家 ミルキー（1人前） 13.2 kcal
19時
のりはんぺん（0.3人前） 29.9 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
ナスの揚げびたし（0.5人前） 131 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 52 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
おくら（0.4人前） 10.1 kcal
とろろ（0.2人前） 15.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
メイトー チョコプリン（1.3人前） 96.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 9.7 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
20時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
  1650 kcal
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