no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 154 kcal
トースト（1人前） 260 kcal
15時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
抹茶豆乳アイス（0.5人前） 73.5 kcal
マクドナルド 三角マンゴーパイ（1人前） 255 kcal
16時
ネスレ キットカット　ストロベリーチーズケーキ（0.5人前） 34.5 kcal
17時
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
19時
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ナスの揚げびたし（0.3人前） 78.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 39 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
味噌汁（0.5人前） 27.9 kcal
20時
明治 マカダミア（1人前） 55 kcal
抹茶豆乳アイス（0.5人前） 73.5 kcal
  2074 kcal
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