no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 78.1 kcal
卵かけご飯（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 625 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
刺身（1人前） 113 kcal
柿（1人前） 78 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  2113 kcal
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