12,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

12,000
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JR 10,000
taxi　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
アサヒ ビール酵母（2人前） 0 kcal
12時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
BLT（0.7人前） 344 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
  1766 kcal
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