社長メシ【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

社長メシ
< no title 　｜　点検 >
社長にサンマをご馳走になった。
今シーズン3匹目。
3匹の中で一番立派だった。
さすが社長めし。
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ ラブレ Light（1人前） 13 kcal
13時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
大根と油揚げのみそ汁（1人前） 34 kcal
日本水産 野菜の炊き合わせ（0.5人前） 7 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
刺身盛り合わせ（0.3人前） 28.5 kcal
17時
胡麻せんべい（1人前） 32 kcal
22時
三和酒類 いいちこ 25°（4人前） 292 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 150 kcal
23時
やきとり もも焼き（2人前） 80 kcal
やきとり はさみ焼き（2人前） 60 kcal
三和酒類 いいちこ 25°（1人前） 28.4 kcal
  1254 kcal
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