no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
トースト（1人前） 352 kcal
ピーサンド（1人前） 137 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 115 kcal
12時
カレーそば（1人前） 517 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
20時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
肉豆腐（1人前） 251 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ワカメスープ（1人前） 27.5 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2361 kcal
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