no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
47.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2452kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.6人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
やきそばパン（0.1人前） 42.3 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
冷やし中華（0.9人前） 433 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2452 kcal
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