131012【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

131012
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【今日やった運動】
ジョギング、ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
蒸し暑かった
【今日の感想】
まだ体が重い
【記録グラフ】
食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
一正食品㈱ ごまとうふ（1人前） 91 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
一正食品㈱ ごまとうふ（1人前） 91 kcal
  2851 kcal
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