バタンキュー☆　【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

バタンキュー☆　
< 筋肉痛☆ 　｜　ほうれん草のカレー >
昨日は、眠かった～

ジムさぼりたかったけど・・・
行きました。

コンバットで、パンチやキック。
少し手を抜いたけど・・・
その前に、タヒチアン（もどき）もしました。

夜は、多分横になって、３分もしないでｚｚｚ
朝も普段より、遅くまで寝てました。

今日は３回に分けて、午前・午後・夜とトータル６～７時間ジムにいました。
夜は軽めに～

朝：紅玉りんご、ごはん、梅干、卵焼き、さんま
お昼：キャベツのサラダ、カレー（ほうれん草のカレー・チキンとなすのカレー）、ごはん、ナン２口
夕方：鶏刺身、パインアップル、バナナ、さんま、ヤクルト、キムチ

コメント
マイペンライ！ 2013/10/12 10:32 
その前に、タヒチアン（もどき）もしました。
・・・これってやっぱ踊りなんすか？
 com 2013/10/12 19:12 
フラダンスの仲間？です。

腰の動きが、すごいです。
かおっちゃん。 2013/10/12 17:47 
タヒチアンダンス、かっこいいですよね^^
以前、フェリーの船上イベントで観たことがあるんですけど、見惚れ過ぎて、口があ～んぐり^^;
 com 2013/10/12 19:13 
先生や、上手な人はかっこいいです。

しかも先生は、日焼けサロンいって、こんがりです。
たわし68 2013/10/12 20:24 
なんかタヒチアンのBGMが聞こえてきます。
腰、疲れそうですね〜
オイラも、久しぶりの昼寝　気持ち良かった〜〜〜〜〜〜
 com 2013/10/12 21:24 
お昼寝いいですね。
私は午前・午後・夜と３回スポーツクラブに行きました。
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