腹帯祝【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

腹帯祝
< パーティ＠吉祥寺 　｜　きこの舞@東大和 >
朝はレク大会の応援へ。その甲斐もなく１回戦で負けた・・・

夜は上の娘負債を招いて腹帯のお祝い。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週６３．４キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３６キロ。６回
休肝：月のみ
体脂肪率：週間平均　２０．６％（前週２０．７％）
検査明けとはいえ・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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