no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

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【記録グラフ】
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
青汁（1人前） 3 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
とろろ（1人前） 39 kcal
丸大 ハンバーグ（0.5人前） 59 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ（0.2人前） 75.6 kcal
パン（1人前） 130 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  814 kcal
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