すごいですね。私は昨日も1時間くらいしかいませんでした。体力的にもそれが限界かな…

ゆるーく、軽くです。

がんばると疲れてしまうので。
急いで歩くくらいの時速５キロで、もっと走りたいのを我慢してゆっくり、ながーく走りました。

スロージョグ・・・歩けるくらいの速さ、時速５キロで1時間以上走ってみました。
・・・まだ内容見ていませんが、昔流行ったデユーク更家のウオーキングエクササイズみたいなもんすかねえ？

はじめは、時速４～６キロくらいがお薦めだそうです。

１か月以上たって、体が慣れてきたら、もう少しスピードアップできるらしいです。

頑張ってますね。。
2時間以上の運動。。
よく眠れたのでは。。

ちょっと夜更かししてしまい、２時前に寝て、５時ごろ１回WC、やっと６時過ぎに起きました。

すごいパワーです。
続けると、きっと健康的に痩せますよ。

続けられるか、が問題です。

毎日、今までの運動に加えて、こま切れでも１時間スロージョグか足踏み続けようと思います。

なんか頑張ってるね～…
体重激落ちなんじゃない？（笑）

まさか～

なんで、こんなに運動がんばってるつもりなのに、やせないんだろう？

おそらく、運動が軽い（自分に甘い）
結構食べてる（食べるの早い・あまりかまない）

＞４．５時間
頑張りましたねぇ(^^♪　万歩計如何程かなぁ～
小生も琵琶湖で、５時間ほどプレーして来ました(＾┰＾；）ゞ
好天気で、今日の雨天気でなくて良かったです。

万歩計・・・つけたり、はずしたり・・・
動かなかったり～

５時間もテニス・・・すごいです。

私は、かるーく、ゆる～くです。

励ましありごとうございます。
ゆる～くが長続きのコツですよね。
いつも、ゆる～いのが好きな私♪

がんばったら、疲れるし・・・
今日も、もっとスピード上げたい・・・と思うくらい、のんびりランニングしました。

すごいですね。
がんばってますね～～～
理想的な体型になっているでしょう♪

どのくらいがんばれば、そうなれるでしょうか。

のんびりやってます。

完全に、アスリートだぁ
　　　　　かなわない＼(~o~)／
目指せ！東京五輪　何かの競技で・・・。

なんちゃってアスリート、アスリートもどき・・・って呼んでください。笑