no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 252 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ファミリーマート 五目いなり寿司（1人前） 223 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ぎょうざ（1人前） 387 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
ごはん（1人前） 319 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  2128 kcal
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