1602日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

1602日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
16時
きつねうどん 並（1人前） 472 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
23時
鮭としめじのホイル焼き（1.5人前） 176 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  1622 kcal
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