真夏から晩秋【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>真夏から晩秋
13年10月19日（土）

真夏から晩秋
< 額装のあれこれ 　｜　DVD >
一週間前は３０余度の真夏日だった！
今日は厚手の上着が欲しい＞＜；コートはさすがにまだかな＾＾；　　

良い季節の秋が無い
【記録グラフ】
筋肉量
37.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 52.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 19 kcal
12時
ナンピザ（1.2人前） 316 kcal
ミルクティ（1人前） 26.9 kcal
18時
さつまいもの青菜炒め（1人前） 162 kcal
王将 餃子（1人前） 146 kcal
焼き魚（0.6人前） 78.3 kcal
20時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1340 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/19 09:44 
急に寒くなりましたね
 rokurou 2013/10/19 12:11 
寝心地は良いですね＾＾、布団かぶって＾＾；
じむのぺ 2013/10/19 14:09 
急に寒くなりましたもんねー
我が家ようやく 衣替えです (^-^)
 rokurou 2013/10/20 09:16 
今日は一日中雨＞＜；
昨日から始まった、隣町のお祭りに行こうと思ってたんですけど
雨で寒いし・・・・やめました；；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE