no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

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< 薬 8：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン チーズとハムのふわふわロール（1人前） 147 kcal
12時
寿がきや みそ煮込うどん [袋] 260g（1人前） 382 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
18時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
鍋（1人前） 662 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（0.7人前） 231 kcal
  1540 kcal
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