調整モード【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

調整モード
< 一身上の都合・・・ 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal] ⇒[300Kca]

トレッドミル 2km JOG

【運動した時間】
1時間＋α

【今日の感想】
大阪マラソン１週間まえなので、
調整モードにはいります。　疲労を溜めないよう。
サンマスもスクワット、ランジは軽く。
トレッドミルもJOGです。

以上。
【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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