薬　24：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

薬　24：00
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
木村屋總本店 チョココロネ [袋] 1個（1人前） 277 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 402 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
17時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
トップバリュー ポン酢（0.7人前） 35.8 kcal
トップバリュ ビーフン（0.25人前） 130 kcal
パルシステム 鮭フライ（1.5人前） 81.9 kcal
  1924 kcal
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