no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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< 薬　24：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり屋　北海道のうまい！てんこもりいくら（1人前） 192 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
エビフライ（3人前） 178 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
サラスパ（1人前） 117 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
トップバリュー ポン酢（0.4人前） 20.5 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 132 kcal
17時
焼菓子（1人前） 113 kcal
22時
枝豆（1人前） 134 kcal
カレーライス（1人前） 728 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 181 kcal
  2106 kcal
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