no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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< no title 　｜　薬　8：00 >


【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 寿司おむすび　五目寿司（1人前） 195 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
16時
ローソン ドーナツスタイルデザート　栗＆あずき（1人前） 187 kcal
20時
石井食品 ふりーず亭　中華丼（1人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 386 kcal
ハムステーキ（1人前） 157 kcal
キャベツ（1人前） 78.2 kcal
21時
ハーゲンダッツ ハーゲンタッツ　リッチミルク（0.5人前） 130 kcal
  1767 kcal
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