薬　8：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

薬　8：00
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【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムたまごパン（1人前） 300 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
やきそば（0.5人前） 123 kcal
セブンイレブン からあげ（3人前） 237 kcal
エバラ おろしのたれ（3人前） 36 kcal
ビーフン（0.18人前） 75 kcal
16時
ドーナツプリエ フレンチクルーラー（1人前） 158 kcal
21時
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
じゃがいもと玉子のサラダ（0.7人前） 224 kcal
焼き鮭（1.1人前） 117 kcal
ほうれんそうと卵の炒め物（0.3人前） 51.3 kcal
トマト（0.35人前） 8 kcal
23時
ハーゲンダッツ パンプキン（0.5人前） 132 kcal
  1964 kcal
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