1610日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

1610日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン メロンパン（2人前） 774 kcal
14時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
豚バラと白菜（1.5人前） 507 kcal
23時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（2人前） 210 kcal
  2139 kcal
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