no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

asakomamさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 12.9%	あわせてポン！ゲーム 8325点	食事の記録 3045kcal
体重 38.5kg

【食事の記録】

0時
ユーグレナ（1人前）	4.2	kcal
ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	1.6	kcal
再春館製薬ビタミン（1人前）	8.3	kcal
4時
ヤクルトミルミル（1人前）	91	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.5人前）	112	kcal
6時
不二家ミルキー（1人前）	13.2	kcal
7時
味噌汁（1人前）	26.3	kcal
CoCo壱番屋なす（0.3人前）	28.5	kcal
コープわかめ（1人前）	1.9	kcal
焼麩（5人前）	9.5	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
トマト（0.1人前）	2.3	kcal
サンマルクカフェイタリアンドレッシング（0.1人前）	106	kcal
10時
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml（1人前）	103	kcal
アップルパイ（1人前）	304	kcal
12時
ご飯大（1人前）	420	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
ちりめん（1人前）	10.3	kcal
15時
カルビーじゃがりこ（1人前）	99	kcal
ガトーショコラ（1人前）	445	kcal
十勝大福どらやき（1人前）	262	kcal
江崎グリコマカダミアチョコレート（1人前）	224	kcal
20時
かき揚げ（1人前）	331	kcal
蕎麦（1人前）	297	kcal
	3045	kcal
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