no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
名糖 チョコどら（1人前） 89 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
サラダ（1人前） 67.1 kcal
厚揚げ（1人前） 58.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
17時
野球チップス（1人前） 123 kcal
19時
ガスト ミックスガストピザ（0.3人前） 179 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
oto コロッケ （0.6人前） 107 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1835 kcal
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