no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 具～んとたっぷり！！しょうが焼きおむすび（1人前） 251 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　熟成味噌（1人前） 510 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
16時
マカデミアナッツチョコレート（2人前） 110 kcal
22時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 65.8 kcal
生春巻き（0.3人前） 83.5 kcal
五目そば（0.3人前） 215 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
トップバリュー ポン酢（0.4人前） 20.5 kcal
  1820 kcal
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